Estamos en el período de exámenes, por ello, el Departamento de Consejería Educativa quiere darte algunas claves para alcanzar un mejor desempeño en tus exámenes:
1. Alimentación: Comer bien es muy importante para dar energía a tu cerebro, por eso no debes saltarte ningún tiempo de comida (desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena). Un buen desayuno antes de ir a clases, te dará entre otras cosas, energía, mayor concentración y ayudará a tu memoria. NUNCA LLEGUES A LA ESCUELA SIN DESAYUNAR.
2. Haz deporte: Es necesario que combines la actividad del estudio con la práctica de algún deporte o ejercicio. No necesitas estar en clases, basta con ir al parque, una piscina, andar en tu bicicleta... El deporte será importante para tu salud física y mental. NO PASES TODA LA TARDE VIENDO TELEVISIÓN... HAZ UNA ACTIVIDAD FÍSICA.
3. Lugar de estudio: Debes elegir un buen lugar para estudiar dentro de tu casa: que no tenga muchos distractores, lejos del televisor, el teléfono y de la pasada de personas que te puedan interrumpir. Tu escritorio debe tener SOLO LO NECESARIO PARA TU ESTUDIO: libros, cartuchera, cuadernos, hojas de apuntes, etc. Este lugar especial, debe estar bien iluminado y con buena ventilación.
4. Horario de Estudio: Para organizar mejor tu tiempo, debes hacer un horario de estudio. Te proponemos el siguiente plan: 40 minutos de estudio, 10 minutos de descanso y 5 minutos de repaso. En una tarde puedes hacer de 2 a 3 bloques para estudiar. No te recomendamos, estudiar seguido más de una hora ya que tu cerebro necesita un descanso. EL HORARIO DE ESTUDIO DEBES COLOCARLO EN UN LUGAR VISIBLE EN TU CUARTO Y HAY QUE CUMPLIRLO TODOS LOS DÍAS.
5. Aplicación de Técnicas: Estudiar de memoria no es la mejor técnica. Te recomendamos aplicar diferentes apoyos para comprender mejor lo que estudias como por ejemplo, hacer esquemas, resúmenes, mapas mentales, dibujos, cuadros... SI COMPRENDES LO QUE TIENES QUE ESTUDIAR, RECORDARLO SERÁ MÁS SENCILLO PARA TI.
6. Motivación: Estudiar es un puente que nos lleva a conocer otras culturas, otros mundos, personajes de la historia... es decir, es una aventura hacia el conocimiento. Por eso, debes verlo como UN TIEMPO AGRADABLE Y DIVERTIDO, donde pones a prueba todas tus habilidades.
7. Dormir bien: Debes dormir entre 8 y 10 horas para poder rendir bien en la escuela. En tiempos de exámenes, DEBES ACOSTARTE TEMPRANO, no se estudia en la madrugada ya que eso provoca que llegues cansado y sin energía a la escuela.
Esperamos que puedas practicar estas 7 claves básicas para lograr el éxito escolar. Recuerda, que durante este camino el apoyo de tus padres y maestros serán de gran importancia, así que no dudes en buscarlos!!!
Entradas
